conny Würner
Wandercoach & Seminarleiterin für Waldbaden, Stille und Naturtherapie
Neue Wege entstehen beim Gehen. Schritt für Schritt in die Lebensfreude!
Jeder Mensch kann psychisch so aus dem Gleichgewicht geraten, dass er seine Arbeit oder seinen Alltag nicht mehr bewältigen kann.
Deshalb wird Ruhe und Entschleunigung in unserer hektischen, digitalen Welt immer wichtiger. Aus eigenem Erleben habe ich erkannt, dass die Natur eine einzigartige Umgebung für persönliches
Wachstum bietet.
Zahlreiche Studien belegen, dass Wandern krankheitspräventive Effekte hat und wie ein Breitbandtherapeutikum wirkt, denn Wandern bringt Körper und Geist in Bewegung.
Die Kombination aus Wandern und Beratung hilft dir dabei, frischen Wind ins Leben zu bringen, wichtige Lebensfragen zu klären, Persönlichkeit und neue Perspektiven zu entwickeln.
Bei meinen Wanderungen erhältst du die Chance, deine Anliegen, egal ob privater oder beruflicher Natur, zu bearbeiten, Resilienz aufzubauen und Krisen besser zu meistern. Dafür arbeite ich
persönliche Wanderrouten nach den Elementen aus, die speziell auf deine Wünsche, Bedürfnisse und Hemmnisse ausgerichtet sind und dich bei deinen persönlichen Anliegen unterstützen.
Meine Motivation ist es, Menschen in Bewegung zu bringen und sie präventiv zu begleiten.
Die Natur ist heilsam
Spazierengehen im Wald lässt das Herz ruhiger schlagen, der Blutdruck sinkt und die
Muskeln entspannen sich. Es verschwinden Anspannungen, Stress und Erschöpfung.
Außerdem erscheinen uns positive Gefühle und Gedanken größer und wichtiger als solche, die uns zermürben. Das Risiko an Diabetes, Bluthochdruck und anderen Herz-Kreislauf- Erkrankungen zu
erkranken, sinkt.
Die Natur hilft uns dabei herauszufinden, wer wir im Kern sind und was sich für uns natürlich
anfühlt. Unterstützt wird dieser Prozess durch die Bewegung beim Wandern und speziell
darauf abgestimmte Angebote und Coaching-Methoden.
Nachgewiesene Wirkung
• die Wahrnehmung wird geschärft
• auf neue Gedanken und Lösungen kommen
• der Zugang zu Emotionen fällt leichter
• Lernprozesse und Stressbewältigung
werden einfacher
• leichter zur Ruhe kommen
• ein Gefühl von Freiheit und neuer Kraft
• Das Immunsystem wird gestärkt
• Burnout-Symptome, Konzentrations- und
Schlafstörungen werden verringert
Du erhälst durch Wandercoaching
- mehr Klarheit, Inspiration und Impulse für deine Zukunftspläne
- eine gesteigerte Lebensqualität, mehr Lebensfreude und Leichtigkeit
- Mehr Fokus und Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment
- eine gesteigerte Achtsamkeit für den eigenen Körper und mehr Energie
- Motivation, Mut und Antrieb
- eine wunderbare und anhaltende Entspannung für Körper, Geist und Seele
Für Menschen, die
- mit Herausforderungen und persönlichen Hemmnissen zu kämpfen haben oder nach Unterstützung bei der Stress- oder Krisenbewältigung suchen
- ihre Resilienz, ihr Selbstwertgefühl und ihre Selbstwirksamkeit steigern möchten
- ihre Ressourcen besser erkennen und lernen möchten, diese sinnvoll zu nutzen, sich neu ausrichten möchten und Orientierung suchen
- Entspannung, Ruhe und eine schöne Zeit in der Natur erleben möchten
- Klarheit und Tatkraft für Veränderungen im Leben brauchen
- Berufliche Um- oder Neuorientierung anstreben
- Blockaden, Glaubenssätzen, Verhaltensmustern erkennen und auflösen wollen
- Begleitung in der Rehabilitationsphase oder zur Psychotherapie wünschen
https://connys-wandercoaching.de/ausgearbeitete-wanderungen/
Meine Angebote
- Stressbewältigung
- Burnout-Prävention
- Krisenbewältigung
- 1:1 Unterstützung
- Erlebnis-Wanderungen
Meine Angebote ersetzen keine Therapie, können aber eine wertvolle Ergänzung oder Begleitung zur Psychotherapie sein.
Meine Qualifikation
- Kursleiterin Waldbaden, Stille & Naturtherapie
- erfahrene Coachin im Einzelsetting und in der Entwicklungsbegleitung-Europäische Karriereberatung
- Integrationscoach
- HP Psych.
Kontakt
Cornelia Würner
Seminarleiterin Waldbaden
Stille und Naturtherapie
Mojenhörn 26a
21720 Grünendeich
Telefon: 0176 88232085
connys.wandercoaching@gmail.com
connys-wandercoaching.de
