Was dich erwartet

Yoga in der Schwangerschaft hilft dir, körperlich fit zu bleiben und gezielt typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Ischias oder Kreislaufbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Die Asanas, Atemübungen und Affirmationen sind eine gute Vorbereitung für eine einfache und leichte Geburt. Entspab´nnungsübungen, die Verbindung zu dir und deinem Baby stehen im Vordergrund.

Was du benötigst

• bequeme Kleidung
• wenn du hast - eine Matte
• Neugierde