Heike Koch

Yogalehrerin

Meine Wurzeln als Medizinische Fachangestellte und die Tätigkeit im Gesundheitsbereich haben mich tief geprägt. Das Spannungsverhältnis zwischen Beruf und Familie (alleinerziehend) brachten mich vor knapp 10 Jahren zum Yoga.
Mir wurde klar, wie ist wichtig es ist, meinem Körper und meiner Seele etwas Gutes zu tun. Vorzusorgen, statt später „zu heilen“. Entschleunigung und Selbstfürsorge waren für mich die ersten Schritte.
Später kam das Hineinspüren, Reinlauschen, Loslassen, Weichwerden, mich in Geduld üben als nachhaltige Erfahrung dazu. Heute verbinde ich meine berufliche Erfahrung mit meiner Berufung als Yogalehrerin vor allem in meinen Kursen für Menschen mit körperlichen Einschränkungen und Vorerkrankungen.

Mein Angebot

Namasté

In meinen Yogastunden, die ich mit viel positiver Energie und Humor unterrichte, praktizieren wir Hatha Yoga mit langen Haltephasen und Dehnübungen. Egal aus welchem Grund du zum Yoga kommst, ich versuche meine Schüler immer dort abzuholen, wo sie stehen. Achtsamkeit und Einfühlungsvermögen sind mir wichtiger als Beweglichkeit und akrobatische Übungen.

Yoga ohne Bewertung, ohne Vergleich und immer individuell angepasst an deine mentale und körperliche Situation. Ich sehe Yoga als ein Geschenk für uns Menschen, das uns hilft das Leben und uns selber zu verstehen. In meinen Stunden finden immer Pranayama (Atemübungen) und Mediation einen Platz. Gerne untermale ich meine Stunden mit stimmungsvoller Musik.